Se você enfrenta dificuldades pra emagrecer ou emagreceu e engordou novamente nos últimos tempos, fico feliz em dizer que a razão do seu insucesso tem explicação: Você apenas, não sabia como fazer dieta.
O programa “Pense Magro” lhe ensinará a evitar as trapaças, resistir a alimentos tentadores, mesmo que estejam bem na sua frente, lidar com a fome, com os desejos incontroláveis, com o estresse, e com as emoções negativas, sem que você precise comer para se confortar.
Os resultados são surpreendentes!
O Programa Pense Magro consiste em:
- Aprender os fundamentos
- Preparar-se para fazer a dieta
- Começar a dieta
- Reagir aos pensamentos sabotadores
- Superar os desafios
- Aprimorar novas habilidades
- Manter o novo peso
Principais objetivos do Programa Pense Magro:
- Educar o seu cérebro a pensar como uma pessoa magra;
- Entender os benefícios de uma alimentação saudável e da atividade física;
- Aprender habilidades e estratégias psicológicas cognitivas e comportamentais que lhe auxiliarão a alcançar o objetivo de se tornar uma pessoa magra e manter-se magra para toda a vida.
Atrelada a uma dieta adequada, este programa oferece as ferramentas para pensar diferente e fazer as mudanças comportamentais necessárias para emagrecer e manter o peso.
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* Apos o término do programa, o paciente poderá agendar um encontro psicoterápico mensalmente como forma de acompanhamento e incentivo.
Se você comprou o livro Pense Magro da escritora Judith Beck e precisa de ajuda para seguir o conteúdo e os exercícios, conte com a ajuda da psicóloga cognitiva Juliana M. M. de Freitas, especializada em transtornos alimentares e obesidade.
A psicóloga utiliza a mesma técnica utilizada pela escritora, a terapia comportamental cognitiva construtivista.
Maiores informações diretamente com a psicóloga
