Hospital de Cirurgia Plástica
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30 de outubro de 2018

Programa Pense Magro: A Chave do Sucesso

Se você enfrenta dificuldades pra emagrecer ou emagreceu e engordou novamente nos últimos tempos, fico feliz em dizer que a razão do seu insucesso tem explicação: Você apenas, não sabia como fazer dieta.

O programa “Pense Magro” lhe ensinará a evitar as trapaças, resistir a alimentos tentadores, mesmo que estejam bem na sua frente, lidar com a fome, com os desejos incontroláveis, com o estresse, e com as emoções negativas, sem que você precise comer para se confortar.

Os resultados são surpreendentes!

O Programa Pense Magro consiste em:

  • Aprender os fundamentos
  • Preparar-se para fazer a dieta
  • Começar a dieta
  • Reagir aos pensamentos sabotadores
  • Superar os desafios
  • Aprimorar novas habilidades
  • Manter o novo peso

Principais objetivos do Programa Pense Magro:

  • Educar o seu cérebro a pensar como uma pessoa magra;
  • Entender os benefícios de uma alimentação saudável e da atividade física;
  • Aprender habilidades e estratégias psicológicas cognitivas e comportamentais que lhe auxiliarão a alcançar o objetivo de se tornar uma pessoa magra e manter-se magra para toda a vida.

Atrelada a uma dieta adequada, este programa oferece as ferramentas para pensar diferente e fazer as mudanças comportamentais necessárias para emagrecer e manter o peso.

 

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* Apos o término do programa, o paciente poderá agendar um encontro psicoterápico mensalmente como forma de acompanhamento e incentivo.

Se você comprou o livro Pense Magro da escritora Judith Beck e precisa de ajuda para seguir o conteúdo e os exercícios, conte com a ajuda da psicóloga cognitiva Juliana M. M. de Freitas, especializada em transtornos alimentares e obesidade.

A psicóloga utiliza a mesma técnica utilizada pela escritora, a terapia comportamental cognitiva construtivista.

Maiores informações diretamente com a psicóloga

Juliana M. M. de Freitas – Psicóloga – CRP: 06/58287

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